ToPres Welt

Urlaubs- und feierbedingt fand dieses Jahr meine Triathlon-Premiere erst Ende Juni statt. Überhaupt war es immerhin erst meine zweite olympische Distanz (1,5km Schwimmen, 40km Radfahren,10km Laufen), die mich da an den Rothsee auf sehr traditionsreiches Terrain führen sollte. Ursprünglich hatte ich Erding in der Vorwoche auf dem Radar, doch eine Hochzeit zweier Arbeitskollegen war ein freudiger Anlass, die diesjährige Premiere nach Franken zu verlagern. Was ein doppeltes Glück – waren doch in Erding kaum 10 Grad. Ganz anders an diesem Wochenende – der Hochsommer hatte endlich Einzug gehalten und mein Wettkampf begann eigentlich schon am Samstag… More »

Der vom Laufen geprägte Winter und das weiterhin gute Lauftraining im Frühjahr sollte heute ihren Höhepunkt und Abschluss bekommen – Halbmarathon München.

Nachdem ich vor 7 Wochen auf 10km schon eine neue Bestzeit und erstmals die 50 Minuten geknackt habe, war die Zuversicht groß. Es läuft einfach derzeit und das sollte man genießen und ausnutzen. Dennoch hatte ich vor dem heutigen Tage etwas Bammel, die schlechten Erinnerungen an die harte Premiere wirken noch nach. 21,1km sind schließlich kein Pappenstil für einen, der vor einem Jahr nicht einmal die Hälfte schaffte.

Diesmal wählte ich eine konservative Taktik – jeder Kilometer sollte knapp unter 5:40 Minuten gelaufen werden, damit am Ende die gewünschte Zeit (<2h) rauskommt. More »

Der Forstenrieder Volkslauf sollte eine neue Bestzeit über 10km bringen und insgeheim habe ich auch von einer Zeit unter 50 Minuten geträumt.

Was soll ich sagen? Träume werden manchmal Realität – 49:20 Minuten stand am Ende auf der Uhr. Ich bin richtig happy und Training zahlt sich offensichtlich aus. Wer hätte vor einem Jahr solche Leistungen für mich für möglich gehalten? Die Saison 2010 kann kommen – ich bin bereit und hoch motiviert…

Westparklauf 2010

Nachdem ich unter der Woche schon einmal eine Proberunde im komplett eis- und schneefreien Westpark in München gedreht bin, hat sich pünktlich vor dem Westparklauf der Winter zurück gemeldet. Aufgrund einer spontanen Idee einer Userin auf triathlon-szene.de sollte dort mein wettkampfmäßiger Jahresauftakt 2010 statt finden. Geplant war eine flotte Trainingseinheit im angepeilten Halbmarathon-Tempo. Nachdem am Wettkampftag bei kalten -6 Grad die Sonne lachte, aber der Westpark auch komplett im Schnee versunken war, eine gute Idee. More »

Nach der erfolgreichen, weil vor allem sehr schönen, ersten richtigen Triathlonsaison 2009 soll es nun im Jahre 2010 weiter bergauf gehen. Die Herausforderungen werden größer und das Highlight soll ein Mitteldistanztriathlon im August werden. Vermutlich wird es Erlangen werden, wo die Premiere auf dieser Distanz stattfinden soll. Dazu noch eine olympische Distanz in der Vorbereitung und ein Halbmarathon unter 2h – so lauten die sportlichen Rahmenziele für 2010.

• Wettkampftermine 2010

03.05.2009 – Halbmarathon München (10km-Lauf) – 53:35min

24.05.2009 – Stadttriathlon München (0,425-22-5) – 1:18:44h- Bericht
(Swim: 00:09:19 / Bike: 00:38:40 / Run: 00:28:02)

19.07. 2009 – Karlsfelder Triathlon (0,5-27-5) – 1:29:42h
(Swim: 00:11:15 / Bike: 00:51:32 / Run: 00:26:55)

25.07.2009 -  Müritz-Triathlon (0,7-20-5,6) – 1:24:06h – Bericht
(Swim: 00:12:58 / Bike: 00:42:45 / Run: 00:28:23)

16.08.2009 -  Pöhler Triathlon (0,75 – 20 – 6) – 1:36:16h – Bericht
(Swim: 00:17:59 / Bike: 00:44:28 / Run: 00:33:49)

23.08.2009 -  Mondsee-Triathlon (1,5 – 38 – 9,85) – 2:50:48h – Bericht
(Swim: 00:38:20 / T1: 00:02:42 / Bike: 01:15:33 / T2: 00:02:14 /  Run: 00:51:57)

04.10.2009 -  3-Länder-Marathon Bregenz (Halbmarathon) – 2:02:53h – Bericht
(0-10km – 00:52:35h / 10-21,1: 01:10:18h)

Sparkasse-Marathon 2009

So liebe Leute, ich bin von meiner Halbmarathonpremiere beim 3-Länder-Marathon zurück und es waren am Bodensee um die 20°C und die Sonne hat pausenlos gebrannt. Keine schlechten Bedingungen aber doch auch keine Idealen, aber was schreibe ich übers Wetter – ich habe heute richtig bitteres Lehrgeld gezahlt!

Traumziel waren 1:50h – Mindestziel 2:00h bzw. durchkommen und eine 2:02:53h wurden es – eigentlich für die Premiere noch ok. Aber wie!!! More »